Discipline & Corsi
Un unico abbonamento, tutte le attivita': sport da combattimento, sala pesi, corsi funzionali, fitness e relax, con servizio di personal training. Scorri per scoprirle tutte.
La specialità
Sei discipline per ogni fascia d'età e livello: amatoriale, agonistico e professionistico, dai corsi bambini fino allo sparring.
Una delle discipline più complete: tutti i pugni tipici della boxe (diretto, gancio, montante), il pugno girato, ogni tipo di calcio compresi i low kick e le ginocchia. Un bagaglio tecnico vastissimo, dal principiante all'atleta PRO.
Uno degli sport da combattimento più antichi e conosciuti: due atleti si affrontano sul ring a pugni chiusi, protetti da guantoni. Impegnativo e completo, si pratica a livello agonistico, fra dilettanti e professionisti, oppure in forma non agonistica.
Arte marziale derivata dal Judo, focalizzata sulla lotta a terra: proiezioni, difese e soprattutto la capacità di immobilizzare l'avversario. Si pratica col kimono (Gi) oppure senza (No Gi), ed è la porta d'ingresso al mondo del grappling.
Le arti marziali miste sono uno sport a contatto pieno che combina colpi, prese e combattimento a terra, con tecniche da Karate, Muay Thai, BJJ, Judo, lotta libera, pugilato e kickboxing. La disciplina più completa, in gabbia regolamentare.
La disciplina olimpica della lotta: proiezioni, controlli e lavoro a terra, base fondamentale anche per MMA e grappling. Allenamento durissimo e formativo, seguito da un tecnico di esperienza internazionale.
Allenamento ai colpitori: combinazioni di pugni e calci sui pads, senza contatto diretto. Tutta la tecnica e l'intensità degli sport da combattimento, in totale sicurezza.
Tutte le discipline da combattimento sono incluse nell'abbonamento. Scrivici e scegli la tua.
Forza & condizionamento
La sala pesi è sempre accessibile e inclusa nell'abbonamento. Non sei lasciato solo: il cambio scheda è incluso e sei seguito da un personal trainer dedicato.
Per chi vuole un percorso su misura è attivo il servizio di Personal Training: obiettivi, programmazione e sedute individuali con i nostri PT.
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Non solo combattimento
Forza e condizionamento con i kettlebell, il ferro che allena tutto il corpo con movimenti esplosivi e continui.
Allenamento a corpo libero in sospensione: core, forza e controllo, con il carico che sei tu stesso.
Lavoro intenso e mirato sul core, in sessioni brevi ad alta densità: pochi minuti, nessuna pausa.
"As Many Rounds As Possible": circuiti a tempo per spingere resistenza e intensità al massimo.
Gambe, Addominali e Glutei: tonificazione mirata ad alta intensità, a ritmo di musica.
Cardio & tonificazione
Corsi per bruciare, tonificare e migliorare la condizione atletica, per ogni livello di partenza.
La versione "pump" del GAG: tonificazione di gambe, addominali e glutei con sovraccarichi leggeri a ritmo di musica.
Allenamento total body che unisce cardio e tonificazione in un'unica lezione completa.
Cardio ad alta energia: si salta, si suda e ci si diverte, migliorando fiato e coordinazione.
Stabilità, core e tonificazione con la palla svizzera: un lavoro profondo su equilibrio e postura.
Sedute mirate su singoli distretti muscolari, per costruire forma fisica in modo progressivo e bilanciato.
Il punto d'ingresso ideale: allenamento accessibile e graduale per chi riparte da zero o vuole rimettersi in movimento.
Equilibrio & benessere
Programmi rilassanti e posturali per il raggiungimento e il mantenimento del benessere fisico.
Forza, respiro ed equilibrio: un lavoro lento e profondo su corpo e concentrazione.
Postura, core e controllo del movimento, con esercizi precisi e a basso impatto.
Rilascio delle tensioni e recupero della mobilità, lavorando sui tessuti più profondi.
Mobilità articolare e allungamento per muoversi meglio, in palestra e fuori.
Allungamento guidato e riequilibrio posturale per sciogliere le tensioni della giornata.
Movimento graduale e sicuro, pensato per riprendere confidenza con l'attività fisica.
FAQ
Tutte. L'abbonamento unico comprende le sei discipline da combattimento (Kick Boxing K1, Pugilato, Brazilian Jiu Jitsu, MMA, Lotta Libera e Fighting Pads), i corsi funzionali, i corsi fitness e relax e la sala pesi, con cambio scheda e personal trainer dedicato. Puoi combinare più attività liberamente, senza costi aggiuntivi.
Dipende da cosa cerchi: Kick Boxing K1 e Pugilato sono l'ingresso classico nello striking, il Brazilian Jiu Jitsu è la porta del grappling e della lotta a terra, mentre Fighting Pads ti fa allenare ai colpitori con tutta la tecnica del combattimento ma senza contatto diretto. I corsi sono divisi per livello, quindi in ogni disciplina c'è un turno adatto ai principianti.
La Kick Boxing K1 è uno sport di striking in piedi: pugni, calci (compresi i low kick) e ginocchia. Le MMA combinano invece colpi, prese e combattimento a terra, unendo tecniche di pugilato, kickboxing, lotta e Brazilian Jiu Jitsu, e si praticano nella gabbia regolamentare del centro.
Sì: al Fighting Center ci sono corsi dedicati a bambini e ragazzi per Kick Boxing e Brazilian Jiu Jitsu, seguiti da istruttori qualificati. Il combattimento insegnato ai più piccoli sviluppa coordinazione, disciplina e autocontrollo; la fascia e il turno più adatti si scelgono insieme all'istruttore.
Le sessioni di sparring si tengono il venerdì per Kick Boxing, Pugilato e MMA e sono dedicate a chi ha già raggiunto un livello adeguato. Si svolgono sempre sotto la supervisione degli istruttori, con le protezioni necessarie: è il passaggio naturale per chi vuole avvicinarsi alle gare. Trovi i turni nella pagina Orari.
Combattimento, sala pesi, funzionale e fitness: tutto incluso in un unico abbonamento.
